Mein Yoga-Stil - FINE YOGA

Trauma-sensibel, somatisch, authentisch. 

Ich unterrichte "Anusara Yoga", ein herzzentrierter Hatha Yoga Stil. Gleichzeitig  konzipiere ich auch gerne fließende Vinyasa-Einheiten, Music Flows und ruhigere Restorative / Slow Yoga Einheiten, immer angepasst auf das Level der Teilnehmer:innen.

Mein Wissen und meine eigenen Erfahrungen rund um die Themen Nervensystem, Somatics und Trauma-Arbeit fließen in jede meiner Stunden unmittelbar mit ein. Besonders das Embodiment, also deine eigene Erfahrung und dein eigenes Empfinden liegt mir in meinen Yogastunden besonders am Herzen. Es geht nicht darum, wie eine Asana aussieht, sondern, was DU dabei fühlst, wie es sich für dich anfühlt und wie du die Praxis zu deiner ganz eigenen machen kannst. In einer Zeit, in der uns ständig gesagt und suggeriert wird, wer wir zu sein und was wir zu tun haben, ist diese Verbindung mit unserem Körper wichtiger denn je. 

Jede FINE YOGA Stunde dreht sich um ein Herzensthema, für das ich die Inspirationen meist aus meinem Alltag ziehe. Das Herzensthema zieht sich durch die gesamte Einheit - Asanas, Pranayama, Meditationen, Dharma Talk usw. werden darauf abgestimmt, sodass wir das Thema auf allen Ebenen deines Seins spürbar machen. So kannst du dir aus jeder Einheit (hoffentlich) einiges für deinen ganz persönlichen Alltag mitnehmen und gehst inspiriert, zentriert und voller Leichtigkeit wieder nach Hause.